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コラム一覧
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不安やうつに気づくにはどうしたらいい？
気分が落ち込む日や不安が強まるときは誰にでもあります。けれど、それが一…
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SNSとうつは関係する？上手な付き合い方とは？
SNSを使っているとき、気分が重くなることはありませんか。誰かの華やか…
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社交不安のひとは会議中にどんなことを感じやすいか？
会議に参加することは、多くの人にとって緊張を伴う場面です。特に社交不安…
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長期休み明けに不安が出てくる理由とは？
連休や長期の休みが終わるとき、気持ちがどんよりして、仕事や学校に戻るの…
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パニック症はなぜ起こる？認知行動的に説明します。
急に胸がドキドキして、息が苦しくなる。めまいがして、立っていられなくな…
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燃え尽き症候群はうつ病か？
仕事に打ち込んできたはずなのに、あるときから力が出なくなってしまう。今…
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長期休暇とうつは関係する？
長期の休みに入ると気が抜けてしまったり、逆に落ち着かなくなったりするこ…
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人見知りはどうやって治す？
初対面の人と話すとき、緊張してしまうことはありませんか。何を話せばよい…
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対人スキルと職場でのうつ
職場の人間関係に強いストレスを感じている。 会議で何を言えば…
