プログラム詳細 | あいち保健管理センター｜カウンセリング・リワーク・復職支援・再就職支援・認知行動療法

リワークプログラム詳細

リカバリープログラムの週間予定 ■ 復職・再就職支援プログラム ■ 再就職支援プログラム ■ 共通課題プログラム
時間	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日
10:00	朝のウォーミングアップ
11:00	リラクゼーション	対人関係社会リズム療法	コミュニケーション分析	WRAP	テーマトークディベート
12:00	昼休憩
13:00	昼のウォーミングアップ
14:00	ACT	不安とうつの統一プロトコル	メタ認知トレ SCIT	集団認知行動療法	感情調節訓練
15:00	心理社会教育	行動活性化	IMR	マインドフルネス	SST アサーション

リラクゼーション: 身体の筋肉の緊張を和らげ、自律神経を整える方法を訓練します。
ACT: 自分にとっての大切な価値を確かめ、ありのままの自分で生きていく方法を学びます。
心理社会教育: 疾病についての正しい知識や対処法を身につけ、再発の予防にも役立てます。
行動活性化: 行動記録をつけて、行動の気分の関係を観察します。行動することを通して、生活や気分の改善を目指します。
メタ認知トレーニング/SCIT: 自分自身の認知の特徴や傾向を把握するためのトレーニングです。
IMR: 様々な視点から病気の回復について考え、病気を自己管理することを目指します。
WRAP: いろいろなアイデアを出し合いながら、自分が元気になる為の行動プランを立てます。
マインドフルネス: 今この瞬間に起こっている自分の体験を見つめることで、柔軟な視点や心の状態に近づくトレーニングです。
不安とうつの統一プロトコル: 不安やうつといった感情とうまくつきあっていけるようにトレーニングを行います。
対人関係社会リズム療法: 人間関係を安定させ、生活リズムを整えることで、症状の再発を予防します。
コミュニケーション分析: 行動科学によって、日常のコミュニケーションを分析し、円滑に対処できる方法を学びます。
集団認知行動療法: 考え方の幅を広げるトレーニングを行うことで、気分や行動の改善を目指します。
感情調節訓練: 抑えきれないネガティブな感情を適切に処理できるようになることを目指します。
SST/アサーション: ロールプレイでの実演を通して、対人関係を良くするための方法を練習します。

再就職プログラム概要

再就職支援プログラムの週間予定 ■ 復職・再就職支援プログラム ■ 再就職支援プログラム ■ 共通課題プログラム
時間	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日
10:00	朝のウォーミングアップ
11:00	就職準備	就職準備	面接ロールプレイ	問題解決トレーニング	テーマトークディベート
12:00	昼休憩
13:00	自己課題
14:00	就活面接ロールプレイ	プレゼンテーマ決め	プレゼン準備	マナー講座	コミュニケーション基礎
15:00	実行管理プログラム	プレゼン準備	プレゼン発表	レジリエンス向上	SST アサーション

就職準備: 再就職に向けて、自己分析を行うことで自分の特性を知ります。また企業分析を行うことで企業側が求めるニーズを把握し、その分析結果に基づいて、履歴書・職務経歴書の作成します。
面接ロールプレイ: 実際の面接場面を想定した練習を行い、本番でもスムーズな応答ができるスキルを身に付けます。
プレゼン準備・発表: テーマを決めて、プレゼンテーションを行います。決められた時間内で作業を行うスキルや資料作成・発表を養います。
実行管理プログラム: 実際の職場を想定し、グループでプロジェクトを遂行します。　グループメンバーとのコミュニケーション、作業能率の向上を目的としています。
問題解決トレーニング: 上手に問題解決するためのコツや手順を学ぶトレーニングです。どう解決したらいいのか分からない大きな問題を細分化し、グループ全員で解決のためのアイデアを出しあいます。
マナー講座: 敬語、電話対応、名刺の渡し方等、働く上で必要となる基本的なビジネスマナーを身に付けることを目指します。
コミュニケーション基礎: 話し方、聞き方、質問の仕方等のロールプレイを通して、基礎的なコミュニケーションスキルを養います。
SST/アサーション: 少人数でのロールプレイを通して、より実践的なコミュニケーションスキルをトレーニングします。
レジリエンス向上: 逆境をはね返す力を育み、自尊心を高めるトレーニングです。ポジティブに自分の人生を歩めるようになることを目指します。
テーマトーク: 再就職に関するテーマを毎回決めて、そのテーマに沿った体験や今後どうすればよいかをメンバー全員で語り合います。
ディベート: あるテーマについて賛成・反対の立場で議論することで、論理的な思考力を育みます。