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～～行動の機能を学ぶ～～
『パフォーマンスマネジメント』
プログラムのご紹介
行動の機能を理解し、個人攻撃の罠（物事の原因がその人の内面にあると捉えること）から離れる方法を学ぶプログラムです。プログラムの前半は講義、後半は個人ワークやグループワークを行います。
こんな方におすすめ！
職場や日常生活で快適に過ごしたい！
・ 問題の原因を自分の内面のせいにしてしまう方
・ うつ病
・ 適応障害
・ 不安症
目的
行動を分析するスキルを身につける
職場や日常生活で何か問題が起こった時に、原因を自分の内面のせいにしてしまうと、気分が落ち込んでしまいます。このプログラムでは行動分析学の基礎を理解し自分の行動や他者の行動を振り返り分析することを通して、職場や日常生活で快適に過ごせる方法を身につけます。
具体的な内容
行動分析学の基礎
これまでの実験で分かっている行動の機能の法則の、生活での活用方法をお伝えしていきます。実際に体験した場面について分析するワークなどに取り組んでいただけます。
途中からの参加も大歓迎です！行動分析を通して、快適に過ごす方法を身につけていきましょう。
コラムのご利用にあたって
当サイトのコラムは、こころの不調や働き方に関する一般的な情報提供を目的としています。個別の診断や治療方針を示すものではありません。
ここケアセンターは医療機関ではないため、診断や薬の処方は行っていません。強い落ち込み、不眠、食欲低下、希死念慮、自傷の不安、仕事や生活への大きな支障が続く場合には、主治医や心療内科・精神科などの医療機関にご相談ください。
