こころの健康教育

～～正しい理解と対処～～
『心理社会教育』

プログラムのご紹介

うつ病や不安障害（不安症）、パニック障害などに関する知識に加え、生活習慣を安定させるための睡眠や服薬に関する知識等をお伝えし、その理解と再発予防を目指します。

こんな方におすすめ！

周りの人には聞きづらい、疾患や服薬に関する正しい知識を学びたい方へ

• うつ病または抑うつ状態の方 
• 不安障害または不安が強い方 
• パニック障害、PTSDの方 
• 正しい睡眠について知りたい方
• 正しい薬の知識について知りたい方 

目的

疾患についての正しい知識や対処法を身につけ、再発の予防を目指します

各疾患についての理解を深め、それに基づいた正しい対処法とともに再発予防を視野にいれた知識を得ることを目的にしています。自分の病気についてなんとなくはわかるけど、周囲に説明できるほどじゃないという方や疾患の名前しか聞いたことのない方でも大歓迎のプログラムになります。 

具体的な内容

うつ病、不安障害、パニック障害、ストレス対処、睡眠、服薬 

・ストレスとうつ病について
・不安障害について
・睡眠について
・パニック障害とPTSDについて
・睡眠薬、抗うつ薬、抗不安薬、気分安定薬と服薬管理について

さまざまな疾患に対する正しい知識や対処法を身につけることにはどんな意味があるでしょうか。少なくとも「未知の恐ろしい病気」ではなくなり、それはうまくいかないループを断ち切る1つの鍵となります。その鍵をみなさんと共に考えたいと思います、奮ってご参加ください。