「体調は少しずつ落ち着いてきたけれど、いきなり働くのは不安」 「今の会社に戻るか、新しい職場を探すか、まだ決められない」
こうした気持ちを抱えている方に、ぜひ知っていただきたいことがあります。仕事を休んでいる間や離職した後に、「働くための準備」を専門家と一緒に進められる支援制度があるということです。
その代表的なものが「リワーク」と「就労移行支援」です。聞き慣れない言葉かもしれませんが、どちらも公的な制度に基づいた支援で、一人で悩みを抱え込まずに次の一歩を踏み出すためのしくみです。
この記事では、この2つの支援の違いをわかりやすく整理し、「自分にはどちらが合いそうか」を考えるためのヒントをお伝えします。
「リワーク」ってなに？今の職場に戻りたい人のための復職支援
リワークとは「Return to Work（職場に戻る）」の略で、主にメンタルヘルスの不調で休職している方が、職場復帰に向けてリハビリを行うプログラムの総称です。「復職支援プログラム」や「職場復帰支援プログラム」とも呼ばれます。
たとえば、決まった時間に支援施設に通うことで生活リズムを整えたり、ストレスとの付き合い方を学んだり、休職に至った原因を振り返って再発を防ぐ力を身につけたりします。主治医や勤務先の担当者と連携しながら、段階的に復帰の準備を進めていくのが特徴です。
厚生労働省も「心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き」の中で、外部のリワーク支援を活用する方法を紹介しています。
リワークの種類や詳しい内容については、当センターのコラム記事「リワークプログラムとは？ 休職中に知っておきたい「職場復帰への第一歩」」や「リワークの種類と違いがわかる！自分に合った復職支援をやさしく解説」でご紹介していますので、あわせてご覧ください。
「就労移行支援」ってなに？新しい仕事を見つけたい人のための就職支援
就労移行支援は、障害者総合支援法に基づく障害福祉サービスのひとつで、一般就労（企業や公的機関などで雇用されて働くこと）を目指す方が、働くために必要なスキルを身につけながら就職活動を進められる制度です。
具体的には、ビジネスマナーやパソコンスキルの習得、履歴書の書き方や面接の練習、企業見学や職場実習などを通じて、自分に合った仕事を見つけるためのサポートを受けられます。就職後も定期的な面談で職場に定着できるよう支えてもらえるのも大きな特徴です。
対象は、精神障害だけでなく神経発達症（発達障害）、知的障害、身体障害、難病のある方も含まれます。障害者手帳がなくても、主治医の診断書や意見書があれば利用できる場合があります。利用期間は原則最大2年間です。
あなたはどっち？ 状況別で考える支援の選び方
リワークと就労移行支援のどちらが自分に合いそうか、ご自身の状況と照らし合わせながら考えてみましょう。
今の会社に戻りたいと思っている方
休職中で、もとの職場への復帰を考えている方には、復職に特化したリワークが合いやすいです。主治医や勤務先と連携しながら復帰の準備を段階的に進めることができます。
退職した、または新しい環境で働きたい方
すでに退職している方や、以前とは違う仕事や環境で再出発したいと考えている方には、就労移行支援が向いています。自分の特性に合った仕事探しから就職活動、就職後の定着支援まで一貫したサポートが受けられます。
まだ復職か転職か決められないという方
「会社に戻るか辞めるか、まだ気持ちの整理がつかない」という方も少なくありません。休職中は気持ちが揺れやすく、焦って結論を出そうとするとかえってつらくなってしまうこともあります。その場合は、まず心身の回復と生活リズムの安定を優先することが大切です。リワークの中には復職だけでなく再就職も視野に入れた支援を行っている事業所もあります。体調を整えながら自分の特性や価値観を見つめ直し、主治医や支援スタッフと相談しながら今後の方向性をじっくり考えていくこともできます。
まだ体調が安定していない方
「まだ生活リズムが乱れている」「外出するだけで疲れてしまう」という段階であれば、就職活動よりもまず心身の回復に取り組むことが先決です。リワークでは生活リズムの立て直しやストレスとの付き合い方を学ぶことから始められるため、無理のないペースで少しずつ準備を進めることができます。回復の段階に合わせて、プログラムの内容をステップアップしていけるのも、リワークの強みです。
当センターが提供する「ここケアセンター」の支援
ここケアセンターは、うつ病や適応反応症（適応障害）、双極症（双極性障害）、神経発達症（発達障害）などの方や、「仕事が続かない」「朝起きられない」といった日常のお悩みを抱える方を対象に、症状の回復から復職・再就職までを段階的にサポートしています。
30名以上の公認心理師が在籍しており、認知行動療法を中心とした科学的根拠に基づくプログラムを提供しています。まずは「活動記録表」を使って自身の生活パターンを振り返り、生活リズムを整えるところからスタートします。そのうえで、心身の回復と再発予防に取り組む「リカバリートレーニング」、通勤訓練やキャリアカウンセリングを行う「復職・再就職支援」、そして就職後の「フォローアップ（定着支援）」と、段階に応じた支援を受けることができます。カウンセリングのみの利用も可能です。
就職活動を本格的に進めたい方には「ここケアワークス」
ここケアワークス（旧：あいち就労支援センター）は、就労移行支援事業所として一般就労を目指す方を支援しています。ADHD、ASD、うつ病、適応反応症（適応障害）、双極症（双極性障害）、不安症（不安障害）などの疾患を持つ方が対象です。
産業領域に精通した公認心理師が利用者様一人ひとりの担当につき、定期的なカウンセリングで気分の安定やストレス対策をサポートしながら就職準備を進めます。職業適性検査で自分の特性や強みを把握し、ハローワークや障害枠雇用支援機関と連携しながら、企業見学や実習、応募書類の作成、面接対策まで丁寧にサポートします。
就職するまでの利用期間は原則最大2年間です。就職後も最大3年間の就労定着支援を受けることができ、職場に慣れるまでの不安を継続してサポートしてもらえます。
ここケアワークスの支援内容やプログラムの詳細は、ここケアワークス公式サイトをご覧ください。
ご利用にあたって
ここケアセンター、ここケアワークスのいずれも、利用には支援内容に応じて障害福祉サービス受給者証の申請が必要となることがあります。障害者手帳をお持ちでなくても、主治医の診断書があれば申請できる場合があります。費用は所得に応じた月額上限が設定されており、世帯の収入状況によっては費用負担が軽減される場合があります。
どちらの事業所も、初回カウンセリングは無料です。「まだどちらが合うかわからない」という段階でも気軽にご相談ください。
迷ったときは、まず相談してみませんか
「自分にはどちらが合うのかわからない」と感じたら、まずは主治医に相談してみてください。症状の回復度合いや今後の方向性について、専門家の意見を聞くことで選択肢が整理しやすくなります。
当センターでも、「復職と転職、どちらが自分に合っているかまだわからない」という段階からのご相談をお受けしています。心理師が現在の状況やご希望を丁寧にお聞きし、あなたに合った支援を一緒に考えます。
一人で抱え込まなくても大丈夫です。まずは気軽に、一歩を踏み出してみてください。
引用元・参考文献
- 改訂 心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き｜厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000055195_00005.html - 障害者の就労支援対策の状況｜厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_40524.html - リワークプログラムとは｜日本うつ病リワーク協会
https://utsu-rework.org/rework/ - 障害者の利用者負担｜厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/service/hutan1.html
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