８月４日（日）のプログラムは、うつ病のためのメタ認知トレーニングを行います（Ｄ－ＭＣＴ）

メタ認知トレーニングは、距離を置いて自らを客観的に眺め、自分の思考スタイルの傾向を理解するトレーニングです。

うつ病のメタ認知トレーニング（Ｄ－ＭＣＴ）は、メタ認知トレーニング（ＭＣＴ）のうつ病版として開発されました。

自分の思考スタイルを振り返り、再発予防をねらいとした短期集中型のプログラムを８月４日にあいち保健管理センター３階のトレーニングルームにて行います。

平日センターに来所されている方もぜひご参加ください。

 

プログラム内容

１０：００～　記憶力の低下

１１：００～　自尊心の低下

１３：００～　不具合な行動とその対処

１４：００～　感情の誤解

１５：００～　考え方の偏り

 

それぞれのトレーニングは独立した内容です

関心がある内容のみ受講していただくことも可能です

内容はうつ病の人向きですが、うつ病以外の人もご参加いただけます