Columnコラム
症状 一覧
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うつ病と意思決定：迷いやすさの背景と向き合い方
うつ病になると、日常の小さなことさえ決めるのが難しくなることがあります…
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双極症と季節は関係するか？
季節の変わり目になると、気分の波が大きくなると感じる人がいます。特に、…
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新年度に起こりやすいうつ症状とは？
春は新しい環境や人間関係の始まりを迎える季節です。進学や就職、異動や転…
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心配と付き合う方法とは？
日常生活の中で心配することは誰にでもあることです。適度な心配は物事を慎…
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うつ気分には再解釈？：「物の見方を変える」ことで心...
うつ気分に陥ると、物事を悲観的に捉えやすくなります。「どうせ自分にはで…
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全般不安症（GAD）を和らげる思考の転換法
全般不安症（Generalized Anxiety Disorder,…
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うつ症状とアクセプタンス：受け入れることが回復への...
うつ病は、抑うつ気分、意欲の低下、否定的な思考の増加など、日常生活に大…
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不安とうつ病の関係性とその対処法
不安とうつ病は、心理学や精神医学の分野で密接に関連しているとされ、それ…
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全般性不安症（GAD）に対する認知行動療法（CBT...
全般性不安症（GAD）は、日常的な出来事や将来の不確実性に対する過剰な…
